法界佛教總會:君康齋

天廚妙供慈悲養生禪悅食譜:全麥香蕉糕│菜根談

君心仁慈 禪悅為食 康泰平安 法喜充滿

禪悅食譜:全麥香蕉糕全麥香蕉糕

材 料:全麥麵粉
    熟透香蕉
    燕麥片
    柳丁汁
    紅、黑棗各數粒
    葡萄乾
    堅果類〈如:核桃,腰果,松子,南瓜子等〉

作 法:

  1. 將香蕉搗爛,加入全麥麵粉、燕麥片、柳丁汁及加入所有的材料拌勻。(拌完後若仍太乾可加入少量的水,調成糊狀。)

  2. 盤底抹上油,將1.料倒入並在上面舖上其它的材料,蒸25分鐘即成。

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