法界佛教總會:君康齋

天廚妙供慈悲養生禪悅食譜:奶油花菜│菜根談

君心仁慈 禪悅為食 康泰平安 法喜充滿

禪悅食譜:奶油花菜奶油花菜

材 料:白花椰菜、玉米粒、香菇丁
    青豆仁、紅蘿蔔丁

調味料:奶油、奶水、鹽

作 法:

  1. 白花椰菜洗淨切小朵(不要太大),用開水煮熟備用。

  2. 奶油下鍋後,加入香菇丁炒至香味出來後(用小火),倒入玉米粒、紅蘿蔔丁及煮熟後的花椰菜和少許的鹽,再繼炒數下加入少許的奶水用小火悶煮一下,洒上青豆仁即可起鍋上菜。

www.drbachinese.org