法界佛教總會:君康齋

天廚妙供慈悲養生禪悅食譜:涼拌珊瑚草│菜根談

君心仁慈 禪悅為食 康泰平安 法喜充滿

禪悅食譜:涼拌珊瑚草涼拌珊瑚草(約10人份)

材 料:乾珊瑚草2兩
    小黃瓜絲2碗
    紅蘿蔔絲1碗
    嫩薑絲1碗

調味料:檸檬汁約1杯
    海鹽1大匙
    純釀醬油膏2大匙

作 法:

  1. 乾珊瑚草洗淨並泡10分鐘,再換水,再泡10分鐘(共換2次水),繼續再泡約3~4小時。

  2. 將作法1. 瀘乾水份,加入嫩薑絲、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲及調味料,拌均勻即成。

  • 珊瑚草屬海藻類,含豐富鐵、鈣及膠質。

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